Entre abril e dezembro, uma vez por mês, a Sala Polivalente da Biblioteca Municipal de Lagoa recebe a atividade «Mergulho na Meditação – Princípios e Técnicas de Meditação para Adultos», por Rui Guimarães.
Para além dos exercícios práticos de concentração e meditação, serão abordados alguns aspetos relacionados com o ego, a intuição e o karma na vida pessoal. “O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral. Estas sessões visam proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal. A sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo”, explica Rui Guimarães.
Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem. A ação tem como benefícios, a aquisição de uma prática de meditação simples e eficaz, a estimulação da atenção, o desenvolvimento da concentração e autocontrolo, e um relaxamento consciente. A participação é gratuita, mediante inscrição prévia e obrigatória para biblioteca@cm-lagoa.pt e os lugares são limitados.
Aconselha-se a utilização de roupa confortável e tapete de yoga próprio. As sessões acontecem nos dias 24 de abril, 22 de maio, 18 de junho, 17 de julho, 18 de setembro, 16 de outubro, 20 de novembro e 11 de dezembro.
